Her şey İyi Bir Uyku Almak İçin!
ANKAmall BLOG
Her şey İyi Bir Uyku Almak İçin!

Her şey İyi Bir Uyku Almak İçin!

Sabahları güne nasıl başlıyorsunuz? İyi bir uyku aldığınızı düşünüyor musunuz?

Kaliteli bir uyku almak için en önemli faktörlerden biri tabii ki de yatak odanız. Rengi, ışığı, ideal ısısı, ve mobilya düzeni her açıdan çok önemli.

Yatak odanızda açık ve yumuşak tonları tercih etmeniz daha iyi uyku almanızı sağlar. Yeşil, mavi, gri, gibi tonları tercih edin. Eğer sabah uykusunda problem yaşıyorsanız, mutlaka gün ışığını kesen perde kullanın. Ya da tam tersi karanlıkta uyuyamıyorsanız, ışığı kademeli ayarlanan abajur kullanabilirsiniz. Sabahları ise gün ışığı sizi rahat hissettirecektir. Kaliteli bir uyku için odanızın sıcaklığı 18 – 21 arası olması idealdir. Yatak odası mobilyalarınızı seçerken de tüm özel eşyalarını depolayabileceğiniz açık renkli mobilyalar tercih edin.

İşte bu kadar basit dokunuşlarla rahatlatıcı bir etkisi olduğunu ve uykuya daha rahat geçtiğinizi görebilirsiniz. İyi uykular! J